歡迎來到福建省南安第一中學!

德育園地

校訓:誠、毅、博、勇

德育園地-主題教育

呵護孩子的眼睛,我們一起行動——南安一中2021年秋防控學生近視致家長朋友的一封信

來自:南安一中    發布時間:2021-10-10    閱讀數:690

尊敬的家長朋友們:

 您好!

 孩子是祖國的未來,一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。近些年來,由于手機、電腦等電子產品的普及,自主體育鍛煉和戶外活動減少等因素,學生近視率不斷攀升。習總書記作出重要指示強調,“共同呵護好孩子的眼睛,讓他們擁有一個光明的未來?!比珖鴥蓵鼘⒅行W生預防近視工作提升到了戰略國策的地位。保護每一個孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任。為此,學校特向您致信,邀請您配合學校的近視防控工作,讓我們攜手開啟孩子美好“視”界保衛戰!

一、監督孩子保持正確讀寫姿勢

image.png

1.讀書寫字身體要坐正,保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右(一寸)。 

2.不歪頭或躺著看書,不走路看書,不在晃動的車船上看書。

image.png

3.保證孩子在讀書寫字時要有充足的光線,窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫(如太陽直射光線下、傍晚光線不足時)。

4.提醒孩子盡量不用鉛芯過細的筆寫作業,鉛芯要軟硬適中,作業用紙要潔凈,書寫字體不要過小。選擇適宜的桌椅讀書寫字,書桌高度以到上腹部附近為宜。

二、提供良好的看電視的視覺環境

1.看電視時,人與電視機應保持三米以上距離(或保持電視畫面對角線5倍以上距離)。

2.電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。電視機要放在背光的地方。電視的光亮度要合適,不能過亮或過暗。 

三、提供適合操作電腦視覺環境

1.電腦屏幕最好背向或側向窗戶,避免出現反光現象。電腦操作臺應低于一般課桌的高度,座椅最好高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。

2.電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米,視線應略低于平視線10-20度。

image.png

3.電腦操作間的光線不應太弱或太強(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度)。

image.png

四、培養孩子養成良好的用眼衛生習慣

1.連續近距離用眼時間不能過長,應控制在30-45分鐘。課間休息時要注意放松眼睛,應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養神。 

2.看電視或操作電腦時間不能過長。連續看電視或操作電腦40-50分鐘左右,應讓眼睛休息一下,或閉目養神,或做眼保健操,也可到室外運動或向遠處眺望。

image.png

3.避免不良用眼行為。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。

4.此外,健康的生活飲食習慣也能預防近視,保證充足的睡眠,讓眼睛得到休息,解除疲勞。合理攝入有益于視力健康的營養膳食,比如奶豆類、魚類、肉、綠色蔬菜、全谷類、水果等。 

image.png

家長朋友們,孩子是祖國的未來和希望,孩子健康成長是我們共同的期盼,讓我們共同努力,呵護孩子的眼睛,許他們一個清晰、光明的未來!

福建省南安第一中學        

2021年10月10日           


咨詢熱線

0595-86382402
7*24小時服務熱線

關注微信

二維碼掃一掃添加微信
返回頂部
Copyright © 2019 福建省南安第一中學
a级毛片高清免费网站不卡,成年轻人电影www无码,国产爆乳无码视频在线观看,国产三级级在线电影 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>