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德育園地-職業生涯規劃

高中心理健康教育活動課課例:我的未來我做主 ----高中生職業生涯規劃

來自:南安一中    發布時間:2020-01-15    閱讀數:9361

高中心理健康教育活動課課例

 

我的未來我做主----高中生職業生涯規劃

南安一中 洪淑瑜

 輔導設計理念:

1、目前高中學生較少接受職業生涯規劃教育,相當部分學生在面臨職業生涯重要選擇(比如高中文理分科、高考志愿填報等)時,認識不夠,準備不足,茫然無措。選擇職業方向,確定未來的生活道路,是高中時期學生生活的一個重要任務。

2、高中生自我意識高度發展,自我意識成分分化成理想的自我和現實的自我,自我形象逐漸達到穩定,大部分高中生能進行適當的自我評價。

3、高中學生在各方面進行探索、嘗試并面臨走進獨立生活道路,產生了獨立自主的需求,其自治需求體現在職業選擇以及職業生涯規劃上。

輔導目的:

1、培養高中學生樹立職業生涯規劃意識。

2、增強高中學生對自我的認識,并結合職業生涯規劃原則,在教師的引導下嘗試初步建立職業生涯規劃。

輔導重點和難點:

1、職業生涯描繪;

2、職業生涯定位。

輔導方式:

1、講述;

2、討論和分享;

3、聯想和想象;

4、角色扮演。

輔導準備:

1、白紙1張、彩色筆   

2、多媒體課件

輔導對象:高一年學生

輔導時間:1課時

 

輔導步驟:

一、導入:

1、講故事:馬和驢子

在唐太宗貞觀年間,有一匹馬和一頭驢子,它們是好朋友。

貞觀3年,這匹馬被玄奘大師選中,出發前往印度取經。

17年后,這匹馬馱著經書回到長安,重到磨坊會見驢子朋友。老馬談起這次旅途的經歷,浩瀚無邊的沙漠,高聳云霄的山嶺,凌云的冰雪,壯闊的波瀾……神話般的一切,讓驢子聽了大為驚異、好生羨慕!驢子驚嘆到:“你有多么豐富的見聞呀!那么遙遠的道路,我連想都不敢想?!薄捌鋵?,”老馬說:“我們跨過的距離是大體相等的。當我向西域前進的時候,你一步也沒停止。不同的是,我同玄奘大師有一個遙遠的目標,按照始終如一的方向前進,所以我們走進了一個廣闊的世界。而你被蒙住了眼睛,一生就圍著磨盤打轉,所以永遠也走不出這個狹隘的天地?!?/span>

這個故事給我最大的感觸就是:要像故事中的馬一樣,做事情一定要有一個長遠的目標,并為之奮斗。對于人生來說,尤其如此,要懂得合理規劃自己的職業生涯,有目標有計劃的前進。

今天,我們就來關注一個話題:高中生職業生涯規劃(多媒體顯示課題)

2、何為職業生涯規劃?(多媒體顯示)

也叫職業生涯設計,是指個人和組織相結合,在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結研究的基礎上,對自己的興趣、愛好、能力、特長、經歷及不足等各方面進行綜合分析與權衡,結合時代特點,根據自己的職業傾向,確定其最佳的職業發展方向,并為實現這一目標做出行之有效的安排。

(設計意圖:通過故事直接切入主題,旨在吸引學生學習興趣,并讓學生明白職業生涯規劃的重要性,為下面的環節做鋪墊。)

二、職業生涯幻游:

1、職業生涯幻游(伴輕音樂)

放松指導語:盡可能放松,讓你自己能舒服地坐在椅子上……,現在,閉上眼睛并完全放松自己……,舒緩你的呼吸,……看看身體還有哪些地方還緊張,請放松、放松、放松……,現在,我希望你想象自己經由時空旅行來到未來的10年,10年后的世界……,10年后的你是什么樣子,你在做什么,你周圍是些什么樣的人……好,我們回到現在,回到學校及教室來……好了,你回來了……慢慢睜開眼睛,看看周圍的一切,歡迎你旅游歸來。

(設計意圖:通過教師指導語,學生在冥想中幻游人生,折射出其興趣、性格以及職業選擇的價值觀。)

可能出現的特殊情況:在放松時,有學生不愿意閉上眼睛。

對策:教師用手勢和眼神和學生溝通,達成一致;可以睜開眼睛,但要保持安靜,不打擾其他正在冥想的同學。

2、彩繪職業人生

指導語:請你盡量保持安靜,不要說話,用畫筆或文字把剛才的旅途心境與感受描繪出來。

(設計意圖:通過彩繪,加深幻游心境印象,同時提供思考的時間。)

可能出現的特殊情況:睜開眼睛后,有學生開始興奮地想和別人溝通。

對策:提醒學生不要說話,以免破壞情緒。

3、分享:十年后的我從事的工作(含讀書)的描述:(多媒體顯示)

十年后的我居住的場所在_______________。

十年后的我居住的場所周圍環境為何_______________。 

十年后的我居住的場所周圍人群為何_______________。

十年后的我從事的工作是________________。

十年后的我從事的工作具體內容是_________________。 

十年后的我從事工作的場所在_________________。

十年后的我工作的場所周圍環境為何_________________。 

十年后的我工作的場所周邊人群為何_________________。

請說明下列問題: 

我在幻游過程中,印象最深刻的畫面是_______。

我在幻游過程中,對比現在環境最大不同為_______。

我在進行幻游后,我的感覺為________________。

我認為我未來會從事________________職業。

(設計意圖:幫助學生比較明確地做出幻游職業選擇,并分享對人生的美好憧憬。)

可能出現的特殊情況:出現學生不愿意分享的局面。

對策:小組分享,相互交流。

三、生涯規劃:

1、講述:你未來想從事這一職業的理由,并聽聽同學的意見。

◆選擇的理由:

◆同學的意見:

(設計意圖:引導學生認識自己,以便能制定出適合自己的職業生涯規劃。)

2、討論:在憧憬未來時,你都考慮了哪些因素?還應考慮哪些因素?

◆我的考慮:

◆還應考慮的因素:

(設計意圖:引導學生思考制定職業生涯規劃時應考慮的問題,以免盲目規劃。)

3、教師小結:

根據學生在制定職業生涯規劃時考慮到的問題,教師總結出影響制定職業生涯規劃的幾大因素:(多媒體顯示)

◆當前的經濟狀況

◆親人和朋友的影響

◆社會環境、競爭環境對擇業決策的影響

◆個人興趣、志向對擇業決策的影響

◆個人能力、體格、氣質、性格、價值觀對擇業決策的影響

可能出現的特殊情況:有些因素學生可能沒有考慮到。

對策:教師可通過一些案例來適當的引導學生。

4、規劃指導:

個人職業生涯規劃設計應該遵守如下準則:(多媒體顯示)

①擇己所愛。

②擇己所長。

③擇己所利。 

④擇世所需。

依據此原則,通過問自己以下幾個問題,職業生存規劃就明確了:(多媒體顯示)

① What are you?  

首先問自己,你是什么樣的人?這是自我分析過程。

分析的內容包括個人的興趣愛好、性格傾向、身體狀況、教育背景、專長、過往經歷和思維能力。這樣對自己有個比較全面的了解。

②What do you want? 

你想要什么?這是目標展望過程。包括職業目標、收入目標、學習目標、名望期望和成就感。

特別要注意的是學習目標,只有不斷確立學習目標,才能不被激烈的競爭淘汰,才能不斷超越自我,登上更高的職業高峰。

③What can you do? 

你能做什么?自己專業技能何在?最好能學以致用,發揮自己的專長,在學習過程中積累自己的專業相關知識技能。

④What can support you? 

什么是你的職業支撐點?你具有哪些職業競爭能力?以及你的各種資源和社會關系。個人、家庭、學校、社會的種種關系,也許都能夠影響你的職業選擇。

⑤What fit you most? 

什么是最適合你的?行業和職位眾多,哪個才是適合你的呢?選擇最好的并不是合適的,選擇合適的才是最好的。

⑥What can you choose in the end?

最后你能夠選擇什么?

(設計意圖:學生在心里已經想過了自己的職業生涯規劃,但可能還只是一個模糊的意識;此環節的設計,旨在幫助學生清楚的明確制定職業生涯規劃所要遵守的準則,并通過設計一系列的問題讓學生思考,使學生能明確職業生涯規劃的制定過程。)

5、教師總結:

通過上面的學習,你就能夠做出一個簡單的職業生涯規劃了。機會偏愛有準備的人,你提早為未來的職業做出了準備,當然比沒有做準備的人機會更多。

四、結束語:

最后,希望大家經過這次輔導,能夠更好的了解自己的職業傾向,從而在專業選擇和擇業過程中能夠進行有意識的選擇,并在工作中揚長避短,最終在未來的職業生涯中獲得最大的成功。

五、課后作業:

我的規劃:

1、未來我想從事的職業。

2、實現這一目標可能的途徑。

3、實現這一目標的步驟及方法。

(設計意圖:引導學生結合職業生涯規劃原則,嘗試初步建立職業生涯規劃。)

六、輔導總結與反思:

高一年的同學馬上面臨著文理分科,課前調查過部分同學,他們對選文或選理,其實心里是沒底的,不知道該怎么選,而對于以后要從事什么職業,更是一臉茫然,沒有頭緒。居于這點考慮,特地在校本課程安排了這堂課。

不出我所料,課堂上,同學們的反應,有的不知所措,直接說聽不懂;有的很驚訝,說他沒有想那么遠,感覺這應該是上大學以后才考慮的事;有的很單純天真,“世界上一半的人都消失了,不,是整個宇宙,滅霸,都是他的錯”;有的說“快樂地搬磚,該種田種田,抽空走遍全國”;有的說只要認真讀書,到時候就會有工作了;有的說“我看見我坐在火車上,火車穿過一條隧道向遠方駛去,我在火車上睡覺”;有的陷入思考“十年后的我,可能才剛剛職業生涯,我希望通過自己十年的努力,能夠找到一份自己所喜愛且愿意為之付出的職業。這樣,哪怕工作才剛剛開始,自己也有信心和動力從事和面對”;也有的模模糊糊,可能是個“主刀醫生”吧,也可能是“畫家”,或者“在董事會上講解我的想法”,也可能是個“中間階層,一名律師,在與職員討論案件”,還有的直接說“對未來沒有方向,所以想象不出來夢想的自己是什么樣的,想過要從事什么職業,考試不知道到底合不合適,啊不知道怎么說,茫然的感覺,想當個外交官,可是會遠離祖國與父母親人,想從事醫生,可是應該會選文,想做的事,都與現在有太大的差距,而且現在并沒有真正做出行動,因為沒有一個真的有足夠的力量讓我為之不斷努力,就是,沒有目標,努力嘗試過了卻也成了徒勞好像,光是學業上,已達不到想要的自己”……幾乎沒有一個同學對未來是清晰明朗的。

這堂課,盡管同學們的表現五花八門,實際上,卻也反映出了一個事實,那就是,我們的學生,如果能早點明確學習目標和學習任務,明白他的學習方向,把他的學習和以后的職業生涯掛鉤,高中階段就有比較明確的職業生涯傾向,那么,學生就會少走彎路,選文選理選專業就不再是困擾大家的問題。

 


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